Випассана означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», – одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Она была вновь открыта Готамой Буддой более 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное средство от всех несчастий – как Искусство жить. Целью несектантской техники является полное искоренение загрязнений разума и, как следствие, наивысшее счастье – полное освобождение.

Випасана – это способ трансформации личности через самонаблюдение. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи разума и тела, переживаемой на личном опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, из которых складывается жизнь тела, постоянно взаимодействующая с умом и обуславливающая его состояние. Именно это основано на наблюдении самоисследования, путешествии к общим источникам разума и тела, устраняет ментальные загрязнения. Результат – уравновешенный разум, исполненный любви и сострадания.