Эта мантра относится к Пранаяма-мантр, то есть произносится на вдохе и выдохе. Вот что говорит Сатья Саи Баба об этой мантре:

«Повторение мантры «Со-Хам» – прекрасное средство удержать ваш Разум от блужданий. Старайтесь каждое свое мгновение насыщать мыслью о Боге в той или иной форме. В дыхании присутствуют вдох и выдох. При вдыхании воздуха слышится звук “С-о-о-о”, при выдохе – “Хам-м-м-м”. С каждым циклом дыхания повторяйте “Со-Хам”. “Со” – это “То” (Господь), “Хам” это “Я”, то есть эта мантра означает “Я есть То”, “Я есть Бог” или “Господь и “Я” (вы) – едины”.

Позже, после длительной практики, представление о Боге и о себе как об отдельных сущностях постепенно исчезнет и больше не останется раздельных «Со» и «Хам». Эти звуки сократятся до «О» и «М», то есть останется только пранава «Ом». Воспроизводите эти звуки при каждом дыхании, и вы избавитесь от оков рождения и смерти, потому что эта мантра рекомендована в Ведах. То же провозглашают Веды в своих высказываниях: «Пап твам Аси» (То есть), «Ахам Брахмаасми» (Я являюсь Брахман), «Айам Атма Брахма» (Настоящее «Я» есть Брахман)».