Эта мантра относится к Пранаяма-мантр, то есть произносится на вдохе и выдохе. Вот что говорит Сатья Саи Баба об этой мантре:

«Повторение мантры «Со-Хам» – прекрасное средство удержать ваш Разум от блужданий. Старайтесь каждое свое мгновение насыщать мыслью о Боге в той или иной форме. В дыхании присутствуют вдох и выдох. При вдыхании воздуха слышится звук «С-о-о-о», при выдохе — «Хам-м-м-м». С каждым циклом дыхания повторяйте «Со-Хам». «Со» — это «То» (Господь), «Хам» это «Я», то есть эта мантра означает «Я есть То», «Я есть Бог» или «Господь и «Я» (вы) — едины».

Позже, после длительной практики, представление о Боге и о себе как об отдельных сущностях постепенно исчезнет и больше не останется раздельных «Со» и «Хам». Эти звуки сократятся до «О» и «М», то есть останется только пранава «Ом». Воспроизводите эти звуки при каждом дыхании, и вы избавитесь от оков рождения и смерти, потому что эта мантра рекомендована в Ведах. То же провозглашают Веды в своих высказываниях: «Пап твам Аси» (То есть), «Ахам Брахмаасми» (Я являюсь Брахман), «Айам Атма Брахма» (Настоящее «Я» есть Брахман)».